ネットの美容系サイトや、女性誌などではたくさんの美肌方法が紹介されますが、最近「炭酸水を顔にかけるだけ」という美容法もあるの知っていますか？
私は先日まで知らなかったのですが、炭酸水だけなら500mlのペットボトルで50～100円で購入できるので、コスパがよさそうですよね。

でも炭酸水だけの美白方法には、デメリットがないか心配になりませんか？
若干敏感肌気味の私は、炭酸水をかけた後の肌の状態がちょっと心配で、いきなり試す気にはなれませんでした。

そこで今回は、炭酸水を顔にかける美肌方法についていろいろと調べてみました！
メリットやデメリットだけでなく、正しい炭酸水洗顔のやり方なども調べたので、気になった方は最後まで読んでくださいね！

まずは炭酸水を顔にかけるとどのような効果が実感できるのか、調べてみました！
主な効果は3つありますが、意外と思う方が多いのではないでしょうか。

血行・新陳代謝の促進

炭酸水を顔にかけることで、気泡が肌を刺激して血行が促進されるという効果も期待できるんです。
血行がよくなることで肌に必要な栄養素がすみずみまで届くので、肌状態の改善につながることも。

また血液に含まれる酸素も毛細血管の隅々まで届くので、細胞が活性化していき、新陳代謝がよくなる効果も期待できるそうです。

皮脂や角質などの汚れ除去

炭酸水には二酸化炭素が溶け込んでいて、たくさんの気泡がありますよね。
顔にかけることで、二酸化炭素の気泡が皮脂や角質といった汚れを浮かせて、落ちやすくしてくれるんです。毛穴の汚れも浮かせて落としてくれるので、汚れ落としにはもってこいです！

抗菌効果がある！

炭酸水の成分は、人間の肌と同じ「弱酸性」で「抗菌作用」があります。
そのため顔にかけることで、肌への少ない負担で悪さをする菌の働きを抑制することが可能で、肌のくすみを改善する効果が期待できます。

毛穴の引き締め効果

炭酸水に含まれている気泡は毛穴の汚れを取り除くだけでなく、引き締めも行ってくれるんです！
炭酸洗顔だけでなく炭酸パックでもこの効果は期待できるので、毛穴の黒ずみや開きが気にある方は試してみる価値はあると思いますよ。

炭酸水で洗顔のデメリットは？

炭酸水だけを使用するので、デメリットが無いように感じますよね。
でも調べてみると、炭酸水を顔にかけるデメリットには次のようなものがありました。

気が抜けて気泡がなくなってしまう

炭酸水は普通の水に二酸化炭素が溶けているもの。
最近は家電製品で炭酸水を作ることができる機械が販売されてもいますが、コスパ的には市販のペットボトルを購入するよりも高くついてしまうことも。

重曹やクエン酸を使って炭酸水を作ることもできますが、二酸化炭素が完全に抜けないような保存方法がないですし、市販のものも一度蓋をあけると時間の経過とともに気が抜けていきます。

作り置きの炭酸水は雑菌が繁殖しやすい

作り置きしたり洗顔時に残してしまった炭酸水には、保存料が入っていないので雑菌が繁殖してしまいがち。
そんな状態の炭酸水を顔にかければ、肌トラブルが起きることもあるので、自分で炭酸水を作るのであれば、毎回使用する分だけ作って新鮮なものを使用しましょう。

肌が過剰に反応してしまうことがある

これは敏感肌の方だと特に感じやすいかもしれません。
今まで炭酸水パックもしたことがなく、いきなり炭酸水を顔にかけることで、肌がびっくりしてしまうことがあります。

その結果、かゆみや赤みがでるといった肌トラブルが起きることもあるので、はじめての炭酸水洗顔で肌の状態が心配だという場合は、炭酸の弱いものを使用する・炭酸水洗顔の回数を少なくするといった工夫をしてみましょう。

美肌ケアするならどんな炭酸水がおすすめ？

「炭酸水」といってもたくさんの商品が販売されていますよね。
サイダーなどの飲料水も、二酸化炭素が入っているので「炭酸水」になります。

しかし顔にかけるものなので、炭酸水洗顔では糖分の入っているものやフレーバータイプのものはNG!
原料が「二酸化炭素」と「水」だけのものを使用します。
スーパーやコンビニなどで販売されている、ペットボトル入りの炭酸水でもOKです。

炭酸が強いほうが効果を感じやすい？

市販のペットボトル入りの炭酸水は、ウィルキンソンやサントリーの天然水など、さまざまな商品がありますよね。
商品によって炭酸の強さも異なるので、微炭酸や強炭酸などの表示があるものもあります。

炭酸水を顔にかけると得られる効果は、炭酸が強いもののほうが実感しやすいんです。
そのためスーパーや薬局で炭酸水を購入するのであれば、「強炭酸」の表示のものがオススメですよ！

洗顔専用の炭酸水は販売されている？

洗顔専用の炭酸水があれば、そちらの方が安心できそうだなと思って販売しているか調べてみたんですが…。
洗顔専用の炭酸水を見つけることはできませんでした。

しかしその代わりに「炭酸美容液」や「炭酸入りの泡洗顔料」など、炭酸入りの商品が意外に多いことに気づいたんです！
「炭酸革命」のようにパックの中の粉末を入れて炭酸水を作るタイプのものもありました！

自作の炭酸水やスーパーなどで購入した炭酸水を使うのに抵抗がある方は、こういった商品で炭酸洗顔をするのもオススメ！

炭酸水は自分で作ることができる！

少しでも安くすませたいのであれば、炭酸水を自作しちゃいましょう！
材料は薬局や100円ショップなどで購入できるものばかりで、ペットボトル入りのものよりもかなり安くすませることができます。

「炭酸水を作る」というと難しそうですが、材料を混ぜるだけなんでとっても簡単なんです！
【材料】
水：500ml
重曹：5g（小さじ1）
クエン酸：5g（小さじ1）

作り方は材料をすべて混ぜるだけなので、お子さんでも簡単に作れます！
ただ洗顔用だと500mlでは足りないので、1～3リットル作ることをおすすめします。

気の抜けた炭酸水でも効果はある？

気が抜けてしまった炭酸水は、気泡がほとんどない状態ですよね。
炭酸水の気泡に目が行ってしまいがちですが、気泡がないからといって二酸化炭素が全て空気中に逃げてしまったという事ではありません。

気が抜けている状態でも微弱ながらも水の中に二酸化炭素は残っているので、炭酸水洗顔の効果がありますが、やはり気泡がある状態よりはかなり弱いです。
肌が弱くて気泡の刺激がきつい方の場合は、少し気が抜けたもので洗顔するほうが、刺激が弱くなって使いやすいですよ。

炭酸水洗顔のやり方

炭酸水を使った洗顔方法は、洗顔前にちょっとした準備が必要なものの、誰もが簡単に行うことができます。

洗顔前に顔を炭酸に浸す

洗面器に炭酸水を注ぎ、数回顔を浸します。
1回につき数秒間でOK！

顔を炭酸水に浸すことで二酸化炭素や気泡から刺激を受けて、血行・新陳代謝促進効果が期待できます！
ただし敏感肌の方は少しピリピリすることもあるので、肌が弱い方はこの工程を飛ばしても構いません。

炭酸水で洗顔料をしっかり泡立てる

顔を洗うときは水をつけて洗顔料を泡立てるのが一般的ですが、炭酸水を使った洗顔では、炭酸水で洗顔料を泡立てます。

炭酸水で泡立てると石けんの泡に二酸化炭素が含まれています。顔全体に泡をつけたら、しっかりと効果を出すために、数秒～5分置きましょう。

時間に関しては肌に強い刺激を感じるのであれば短時間でもOK。
最初は短時間で慣れてきたらゆっくりと時間を伸ばすことで、肌がびっくりするのを防ぎやすくなりますよ。

すすぎは肌の状態に合わせて！

基本的にすすぎも炭酸水で行いますが、肌が弱い方の場合はヒリヒリすることも。

二酸化炭素の含まれた泡だけでも十分な効果があるので、肌が弱い方やヒリヒリ感が強いときは、すすぎは普通の水で行います。
炭酸水が濁ってきたら、綺麗な炭酸水にかえてしっかり石けんを流しましょう。

洗顔後のケアにも炭酸水！

洗顔後のケアにも炭酸水を使用することができます。
洗顔後、スキンケア用品を使用する前に、コットンがひたひたになるくらい炭酸水を含ませて、軽くパッティングしましょう。

このときコットンで肌をこするのではなく、肌を滑らせるようにコットンを当て炭酸水を浸透させます。
炭酸水がしっかりと浸透したら、化粧水や乳液など自分が普段使っているスキンケアアイテムで保湿を行います。

炭酸水の刺激が強いと感じるときは、炭酸水のパッティングはやめて普段のスキンケアを行いましょう。

顔にかける以外の使いみち

炭酸水は顔にかけて洗顔する方法以外でも、美肌を作るために利用することができます！
ここからは炭酸水の使い道について、お話していきますね。

炭酸水パックで肌に塗布する

文字どおり炭酸水を使ったパックですが、スーパーなどで販売されている飲料用の炭酸水は5分、炭酸入りの化粧水の場合は10分を目途に行ってください。

髪の毛を炭酸水で洗う

炭酸水は結構促進や汚れを落とす効果が期待できるので、髪の毛を洗うのもオススメ！
髪の毛を洗うときに、シャンプーに少し混ぜると、髪の毛がさらさらになり、頭皮の汚れも落ちやすくなります。

シャンプーを使わずに、乾いた髪の毛に炭酸水をムラなくかけて、両手でマッサージすると血行促進効果でヘアサイクルを整えやすくなりますよ。

飲むことで食べ過ぎ防止や便秘改善も期待できる！？

飲料用の炭酸水は、普通飲むだけで「満腹感」を得ることができるんですよ。
食事前に300mlほど飲むと満腹感を感じて、食事の量を減らすことができます。

私はダイエット目的で炭酸水を空腹時や食事前によく飲みますが、お腹が二酸化炭素で膨らむせいか、食べる量は普段より少なくなります。

炭酸水は飲むことでも血行促進効果がでますし、体内から乳酸を排出してくれるので、疲労回復や胃腸を刺激することで排便効果まで期待できるんです！
軽い便秘のときなんかに飲むと、腹痛を感じることなく自然なお通じが来ることも多いですよ。

まとめ

今回は炭酸水を顔にかける、炭酸水洗顔について調べた結果をお話してきました。

炭酸水洗顔は肌の汚れや角質が落としやすくなるだけでなく、血行促進や毛穴引き締め効果で美肌を目指すことができます。

水の代わりに炭酸水を使用するだけですが、炭酸の刺激で肌にピリピリと痛みを感じることもあるので、敏感肌の方は肌の状態をよく考えて行ったほうがよいですね。
洗顔だけでなく髪の毛を洗ったりヘッドスパのような使い方も可能。

飲めば空腹感が出てきて、食事量を減らす効果も期待できるのでダイエット目的でも使うことができます。
たくさんの効果が期待できる炭酸水で、誰もがうらやむような美白を目指しましょう！